食動楽7

みなさんこんにちは

先日行われた食動楽プロジェクト【さつまいもジュース】

気になっていた方お待たせいたしました

＜材料＞
さつまいも　80ｇ
りんご　　　40ｇ
低脂肪牛乳　130ｃｃ
ブロック氷　2～3個

＜作り方＞
さつまいもの皮をむき、１ｃｍ角に切り電子レンジで温める（500Ｗで約2分）
リンゴの皮をむき、１ｃｍ角に切る
すべての材料をミキサーに入れてスイッチＯＮ！全体的に混ざったらできあがり



さつまいもやりんごは果糖・ブドウ糖が入っているので、力となるエネルギーが作り出されます！


また、食物繊維が含まれているので、腸の中をお掃除してくれますので、ぜひ試してみてくださいね